L’une fuit, l’autre approche. Le moteur est le même.
Une phobie et une addiction ne se ressemblent pas. Pourtant elles s’installent de la même façon : un geste soulage immédiatement, et ce soulagement enseigne au corps de recommencer. D’un côté on évite, de l’autre on consomme — mais c’est le soulagement qui commande, et il apprend plus vite que la volonté.
Ce compagnon suit ce moteur unique dans ses deux directions : phobies spécifiques, anxiété sociale, panique, phobies d’impulsion — et addictions aux substances comme aux comportements. Avec les données, et leurs limites.
Il dit aussi où la symétrie s’arrête. L’exposition graduée guérit la grande majorité des phobies ; la même logique appliquée aux addictions n’a jamais tenu ses promesses. Cet échec est raconté, pas dissimulé.
Ce que vous tiendrez en main
Quatre parties : le moteur commun, la peur, le désir, et ce qui soigne — y compris ce qui soigne moins bien qu’on ne le dit. On y apprend à reconnaître l’évitement et la consommation comme deux réponses au même soulagement, puis on suit chaque direction jusqu’au bout : phobies, panique, anxiété sociale, anxiété généralisée d’un côté ; alcool, tabac, cannabis, cocaïne, écrans, jeux d’argent de l’autre. Dix fiches pratiques, dont un carnet de consommation, des adresses utiles, et une méthode pour lire un niveau de preuve.
À ne pas manquer
- La peur de l’avion, l’anxiété de santé, l’anxiété généralisée, et l’enfant qui a peur — avec le programme SPACE pour ses parents.
- Les benzodiazépines ; les puffs, le protoxyde d’azote (selon la loi d’août 2026), les produits de synthèse et le chemsex ; la cocaïne ; les jeux d’argent et les paris sportifs ; les médicaments qui aident à arrêter ; la réduction des risques et la naloxone.
- Pour les proches : aider sans s’épuiser, avec l’approche CRAFT et les groupes Al-Anon.
Ce que ce compagnon traite
- Le moteur commun — un geste soulage, et le soulagement enseigne à recommencer
- Phobies spécifiques, anxiété sociale, panique, phobies d'impulsion
- Addictions aux substances comme aux comportements — avec les niveaux de preuve
- Où la symétrie s'arrête — l'exposition guérit les phobies, pas les addictions
- Un cahier praticien complète le volume
Quatre compagnons achetés, en numérique ou en version livre, un compagnon numérique offert — au choix dans toute la collection. Le Compagnon 0 « La Carte » est gratuit et n’entre pas dans le décompte.
✦ Accompagnement « Arrêt du tabac » — 95 € : une séance d’environ 1h45 (sevrage par hypnose ericksonienne et accompagnement personnalisé). Vous repartez avec votre séance audio et un guide pour vous accompagner après la séance — et ce compagnon à −50 %. Voir les tarifs
Réserve. Tarifs, offres et nombre de pages indicatifs, susceptibles d’évoluer selon les conditions économiques, les modifications apportées à l’ouvrage et le format retenu. Le nombre de pages annoncé pour chaque volume est indicatif : il peut évoluer au fil des révisions, des corrections et de la mise au format retenue pour l’impression. Le Compagnon 0 « La Carte » est gratuit et n’entre pas dans le décompte de l’offre.
Il va bien avec
À propos de ce compagnon
Pourquoi phobies et addictions dans le même livre ?
Remplace-t-il un sevrage accompagné ?
Un échange avant de décider
Vous ne savez pas encore ce dont vous avez besoin ? C’est le cas le plus fréquent — et c’est précisément à cela que sert le premier échange. Cabinet de Heuringhem, cabinet de Saint-Omer le vendredi, et visioconférence.