« Je ne sais pas pourquoi je réagis comme ça. »
Cette phrase suppose que vous devriez savoir — comme si chacun recevait à la naissance le mode d’emploi de son propre fonctionnement. Personne ne le reçoit, et presque personne ne l’écrit.
Ce guide vous donne des mots pour ce que vous faites déjà. Il présente les grands outils de la connaissance de soi pour ce qu’ils sont : des cartes utiles, jamais des vérités. Chacun y est situé sur un spectre de validité explicite — ce qui repose sur des bases empiriques solides, ce dont la validité psychométrique est discutée, ce qui relève de la symbolique et vaut seulement par la conversation qu’il ouvre. Peu d’ouvrages du genre acceptent de le dire.
Il traite aussi ce que ces outils ne traitent pas : l’estime de soi, les croyances installées sans avoir été choisies, les rôles hérités.
Ce que vous tiendrez en main
Cinquante-trois chapitres en trois parties. Se comprendre : le corps et les émotions, l’estime de soi, l’affirmation, les croyances, les besoins, le burn-out, les écrans, le sommeil. Les outils pour se connaître — Big Five, Jung, MBTI, DISC, Process Communication, Ennéagramme, Élément Humain, Analyse Transactionnelle, PNL —, chacun situé sur un spectre de validité. Puis se comprendre dans un système : l’attachement, l’enfant intérieur, les langages de l’amour, les relations toxiques, le génogramme, la psychogénéalogie, la solitude, l’amitié, le pardon, le sens, et ce qui fait changer durablement — jusqu’au perfectionnisme, à la procrastination et aux biais de la pensée. Trente-huit schémas, un questionnaire d’auto-positionnement et un tableau de bord personnel l’accompagnent.
À ne pas manquer
- Les Big Five, le modèle de la recherche, enfin présentés pour eux-mêmes.
- Les étiquettes du moment — haut potentiel, hypersensibilité, TDAH, autisme : ce qu’elles disent, ce qu’elles ne disent pas, et quand demander un bilan.
- L’identité narrative — le récit qu’on se fait de sa vie — et l’intelligence émotionnelle, avec ce que la recherche en établit.
Ce que ce compagnon traite
- Les fondations — le corps, les émotions, le cerveau ; l'estime et l'affirmation de soi
- Les grands outils de la connaissance de soi — des cartes utiles, jamais des vérités
- Un spectre de validité explicite — l'empirique, le discuté, le symbolique
- Les croyances limitantes — « qui a écrit cette loi ? » — et penser par soi-même
- Cesser de rejouer la vie d'un autre
Quatre compagnons achetés, en numérique ou en version livre, un compagnon numérique offert — au choix dans toute la collection. Le Compagnon 0 « La Carte » est gratuit et n’entre pas dans le décompte.
Réserve. Tarifs, offres et nombre de pages indicatifs, susceptibles d’évoluer selon les conditions économiques, les modifications apportées à l’ouvrage et le format retenu. Le nombre de pages annoncé pour chaque volume est indicatif : il peut évoluer au fil des révisions, des corrections et de la mise au format retenue pour l’impression. Le Compagnon 0 « La Carte » est gratuit et n’entre pas dans le décompte de l’offre.
Il va bien avec
À propos de ce compagnon
Le MBTI est-il fiable ?
Faut-il passer un test avant de le lire ?
Un échange avant de décider
Vous ne savez pas encore ce dont vous avez besoin ? C’est le cas le plus fréquent — et c’est précisément à cela que sert le premier échange. Cabinet de Heuringhem, cabinet de Saint-Omer le vendredi, et visioconférence.